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Laufphilosophie

Wir laufen an unseren Trainingsabenden in verschiedenen Farb-Laufgruppen. Jeder Läufer kann so gemäß seines Trainingsstandes sich einer von ihm bestimmten Tempogruppe anschließen. Die Laufgruppe läuft mit einem Lauftreffbetreuer ca. 60 Minuten und kommt zu zusammen wieder am Startpunkt an. Eine Überforderung ist somit ausgeschlossen. Die einzelnen Tempogruppen sind in Farben aufgeteilt.

Das Tempo bestimmt der Lauftrefftrainer nach körperlichem Befinden der Teilnehmer.

Alle Angaben sind Richtwerte:

weiß 8:00 min/Km - 7:30 min/Km

gelb 7:30 min/Km - 7:00 min/Km

orange 7:00 min/Km - 6:40 min/Km

rot 6:40 min/Km - 6:20 min/Km

lila 6:20 min/Km - 6:00 min/Km

blau 6:00 min/Km - 5:30 min/Km

Trainingszeiten

Wir treffen uns zum Laufen am Stadtwald Brake, in der Schopenhauer Straße.

Lauftreffzeiten:

Montags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Was passiert, wenn ich nicht mithalten kann?

Bei uns kann jeder mithalten, da wir alle gemeinsam loslaufen und gemeinsam wieder zurückkehren. Die Gruppe wird von den Trainern so gesteuert, dass eine Überforderung nicht stattfindet.